Miesten terveyden aihe on laajalle levinnyt ja ajankohtainen, ja kaikki alkaa oikeasta ja terveellisestä ruoasta. Hyödyllisten miesten tehotuotteiden tulisi sisältää tiettyjä aineita ja vitamiineja, joista tärkeimmät ovat:
- A-vitamiini;
- E-vitamiini;
- C-vitamiini;
- B-vitamiinit (erityisesti B1, B3, B6, B9);
- seleenielementti (päivittäinen annos miehille enintään 100 mcg);
- mineraalinen sinkki (annos 15 mg päivässä).
Jos menet apteekkiin ja ostat tällaisen kompleksin, mutta syöt samalla pikaruokaa ja juot hiilihapotettuja juomia, vaikutusta ei varmasti ole, koska apteekkivitamiinit eivät imeydy täysin ja ole vuorovaikutuksessa.Täydellistä assimilaatiota varten sinun on syötävä tarkalleen terveellisiä ruokia miesten tehon saavuttamiseksi.
Hyödyllisiä tuotteita, jotka lisäävät tehoa miehillä
Meren antimet:ostereita, katkarapuja, simpukoita, kalmareita. Ne toimivat afrodisiakkeina, niissä on sinkin ja seleenin lisäksi aminohappoja, jotka vaikuttavat testosteronin ja siittiöiden muodostumiseen, lisäävät seksuaalista halua, koska ne sisältävät myös dopamiinihormonia.
Kalastaa:kampela, makrilli, lohi. Tämä kala sisältää paljon A-, B- ja E-vitamiineja, omega-3-, omega-6-aminohappoja, sinkkiä, jodia, fosforia ja optimaalisen määrän tasapainoista proteiinia, jotka vaikuttavat positiivisesti ja tehokkaasti seksuaaliseen aktiivisuuteen. Jotta kaikki tarvittavat aineet säilyvät täysin, on paljon parempi höyryttää kala.
Liha(riista, naudanliha, lammas, kani, kana, kalkkuna). Sillä on myös afrodisiaakteja, sillä on positiivinen ja hyvä vaikutus hormonaalisen toiminnan toimintaan ja se sisältää suuria määriä hivenaineita.
Nauris.Kaiken koostumuksensa ansiosta tämä tuote vaikuttaa myös testosteronin muodostumiseen ja toimintaan, lisää libidoa, suorittaa yleistä vahvistavaa toimintaa koko keholle. Herätä myös intiimi vetovoima ja nauris siemenet.
pähkinät(saksanpähkinät, muskottipähkinä, maapähkinät, pinjansiemeniä, cashewpähkinät, hasselpähkinät). Niissä on enintään E-vitamiinia, B-vitamiinia, magnesiumia, sinkkiä ja arginiinia, joka osallistuu typpioksidin tuotantoon erektion saavuttamiseksi ja itse seksuaalisen kanssakäymisen pidentämiseksi. Suurin hyöty on, jos syöt näitä tuotteita tehon lisäämiseksi raakana (niin ne eivät menetä arvoaan), voit kevyesti paistettuna.
Vihannekset, nimittäin kaali, sipuli, porkkana, selleri, valkosipuli, paprika ja parsa, jotka vaikuttavat hormonitasolla, intiimi vetovoima. Sinun täytyy syödä joka päivä pää- tai lisukkeena. Erityinen paikka ja rooli tulisi antaa sellerille, joka sisältää androtestosteronin.
Suklaa.Vain tumma suklaa on hyödyllinen miesten tehon lisäämiseen, sillä se sisältää antioksidantteja sekä teobromiinia, rakkauden tunnetta aiheuttavaa ja seksuaalista toimintaa lisäävää ainetta.
Hedelmät ja marjat:viinirypäleet, banaanit, mansikat, vadelmat. Ne vaikuttavat endokriiniseen järjestelmään, niillä on myös optimaalinen määrä vitamiineja ja hyödyllisiä hivenaineita, antioksidantteja. Se tulee syödä raakana ja kuivattuna. Myös vesimelonin tuoremehuilla on erittäin hyvä vaikutus seksuaaliseen aktiivisuuteen, sillä se sisältää aminohappoa sitrulliinia, joka lisää erektiota.
Munat(viiriäinen, kana). Yksi niistä tuotteista, jotka mahdollistavat sukupuoliyhteyden pidentämisen, monien orgasmien saamisen, seksuaalisen toiminnan lisäämisen niiden koostumuksessa olevien aminohappojen, raudan, fosforin avulla.
Perga, kulta.Ne sisältävät paljon erilaisia proteiineja, yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka antavat kaiken oikean energian ja parantavat peniksen verisuonia ja verenkiertoa, millä on suuri vaikutus erektioon. Intiimitoiminnan lisäämiseksi ja halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on syötävä vähintään 10 g tätä tuotetta.